鬱の先には幸せがある

早いものんで今年も後一ヶ月。

振り返るのは早いけど、とっても充実したし、沢山の人と知り合えて、生涯で一番HAPPYな一年でした！

人見知りで、臆病で、面倒くさがりやで、あまのじゃくで、自分の気持ちを人に伝えられなくて、人の気持ちばかり汲み取って、腹立てて、それが正しいと思っていた自分。(振り返ると結構な嫌な奴)

あの頃の自分、相当つらかったよね。

今年の私の目標「嬉しい」「楽しい」「悲しい」を相手にその場で伝えようと頑張ったね。人の気持ちを汲み取るより、自分の気持ちを伝える事の大切さを知り、自分と同じ意見の人も大切だけど、自分と違う意見の人の話を聞き、受け止める大切さも知ったね。

気がつくと、怒らなくなったよ。イライラしなくなったよ。妬まなくなったよ。恨まなくなったよ。「怒り」「迷い」「不安」がなくなったね。

そしたら、こんなに心が軽くなって毎日が楽しくなるなんてびっくりだよ☆

ずっとモヤモヤした心で一生を過ごすより、一時はどん底に落ちるけど後は楽しい人生を歩んでいる自分がとても幸せです。

このどん底は、自分と向き合う事。

離婚の時のたった一度のカウンセリングで自分と向き合うことを指摘され、沢山の精神系の本を読みまくり、インターネットで調べ、お友達に意見を聞き教えてもらい、自分と向き合いました。きっと私は小さい頃からずっと鬱状態を行ったりきたりしてたんだと解りました。

後悔せずに事実を認めるようになったら、ギスギスした実家が最近ようやく家族関係が良好になってきました。

持論だけど人は誰でも鬱になる気がします。
鬱状態を知らずに脱している人もいれば、鬱状態のまま日常生活がままならない人もいます。
自分を知り向き合うことで鬱を脱し幸せで楽しい毎日がやってくるのではないでしょうか。


５月、学校で個人プレゼンをした時、私は「楽しく元気に生きるための心掛け」を発表しました。そのための調べものをしていて、自分を知る最大のきっかけになった沖縄の心療内科の先生のホームページ。読みにくいホームページなのですが、己と向き合いたい人にお勧めです。
私は先生にお礼をしたくて沖縄旅行に行きました。それから瞬く間に沢山の変化が訪れました。先生のブログを私のブログに載せていいか確認したところ「どうぞ、好きにしてください。すべてはうまくいくことになっています。これだけを忘れなければいいと思います。そうすると、すべてがうまくいくようになります。稲福薫」と返事を頂きました。

http://www5.ocn.ne.jp/~siisa/index.html

沖縄県宜野湾市いなふくクリニック院長　稲福薫先生
「心の苦しみの完全解消法」
とても長い文章なので読み終えるまで何日か必要です。PCまたはスマホではまた日数も違います。（スマホ対応ではないようなので）
読む方は
プロフィール→はじめに→苦玉→統合失調症の治し方→発達障害は簡単に治ります→その他
の順番で読むことをお勧めします。最初に「私の想い」を読むと訳が分かりません。キーワードは「思考」です。


と今このブログ「鬱の先には幸せがある」の調べものをしていたら、また素敵なサイトを発見。

http://www.h5.dion.ne.jp/~takata/

たかたまさひろさん
「愛する人に愛される方法～恋愛や人間関係にお悩みの方へ、心が軽くなるメッセージ」
３００以上あるメッセージをランダムに少し読みましたが、とても良い言葉ばかりです。


テレビ、本、インターネット、人の言葉に、幸せになるヒントは隠されていて、その言葉を気が付くかどうかは自分の心次第。面倒だからとか、他人任せな人には気付かないだろうし、自分と向き合いたくない人も気が付かないでしょう。気付く気付かないは自分次第。人の責任にはしないでくださいね。

普段の生活に「思考」はいりません。
鬱の先には幸せがあります。
苦しんだだけ幸せ感は大きいんです。

私の周りから、日本から、世界から、地球から、宇宙に 少しでも幸せの輪が広まります様に！